Si buscas un entrenamiento más individualizado, nuestros grupos de entrenamiento personal son una opción ideal.
En esta modalidad, el entrenamiento se diseña de forma personalizada al 100 %, teniendo en cuenta tus objetivos, tu condición física, tu experiencia, tus necesidades y tus circunstancias particulares.
No todo el mundo necesita entrenar de la misma manera. Por eso, en lugar de seguir una sesión común para todo el grupo, cada persona dispone de su propio entrenamiento, planificado para ayudarle a conseguir sus objetivos.
Trabajarás en una sala compartida con un máximo de 5 personas más, compartiendo también entrenador. Aunque entrenéis en el mismo espacio y horario, cada uno seguirá su propia planificación.
¿Cómo funciona? Nuestra app es la clave.
A través de nuestra aplicación tendrás acceso a tu entrenamiento personal, con los ejercicios que te corresponden y la planificación establecida para ti. Podrás consultar qué debes hacer en cada sesión y seguir tu propio programa de entrenamiento.
De esta manera, cada persona trabaja de forma independiente, pero cuenta con un entorno de entrenamiento compartido y con la supervisión y el acompañamiento del entrenador.
La programación se adapta a tu evolución y a tus objetivos, para que puedas trabajar de forma organizada y progresar con sentido. No se trata simplemente de venir al gimnasio y hacer ejercicios, sino de seguir un plan que tenga una finalidad concreta.
Tanto si quieres ganar masa muscular, mejorar tu fuerza, perder grasa, recuperar tu condición física o mejorar tu rendimiento, el entrenamiento se orientará hacia el objetivo que quieras conseguir, siempre teniendo en cuenta tu punto de partida.
Además, entrenar en un grupo reducido permite disfrutar de un ambiente cercano, compartir espacio con otras personas y mantener la motivación, sin renunciar a la individualización de tu programa.
¿Para quién es el grupo de entrenamiento personal?
- Para quienes tienen un objetivo concreto y quieren trabajar con una planificación individual.
- Para quienes buscan ganar masa muscular, mejorar su fuerza o su rendimiento deportivo.
- Para quienes quieren perder grasa y mejorar su composición corporal.
- Para quienes desean recuperar o mejorar su condición física.
- Para quienes prefieren tener una rutina estructurada y saber exactamente qué hacer en cada sesión.
- Para quienes necesitan adaptar su entrenamiento a sus circunstancias personales.
- Para quienes quieren un enfoque personalizado sin necesidad de contratar un entrenador en exclusiva.
En definitiva, un entrenamiento pensado para ti, con tu propia planificación, tus propios objetivos y tu propio ritmo de progresión, dentro de un entorno reducido y acompañado.
Grupos de entrenamiento personal
Uso mensual
- Sesión suelta
- 12 €
- 4 sesiones
- 45 €
- 8 sesiones
- 75 €
- 12 sesiones
- 100 €
Entrenamiento
Habilis
Circuitos de entrenamiento
Grupos de 9 personas máximo, con una duración de 45 minutos. Se combina entrenamiento de fuerza con ejercicio cardiometabólico. Accesible para todos, con miles de variantes para adaptarse a ti, donde la intensidad la marcas tú.
Entrenamiento personal individual
Entrenamiento individualizado adaptado a los objetivos, necesidades y capacidades de cada persona. Una sesión exclusiva con entrenador personal para evolucionar, progresar y alcanzar tu mejor versión.
Grupos de embarazo
Acompañamos a la mujer durante el embarazo y el posparto mediante ejercicio adaptado y supervisado. Trabajamos la movilidad, la fuerza, la respiración y el suelo pélvico para preparar el cuerpo para el parto y favorecer una recuperación progresiva y segura después del nacimiento. Un espacio para cuidarte, mejorar tu bienestar y vivir cada etapa con confianza.
Yoga y Pilates
Apostamos por la evolución y el bienestar a través del movimiento. Ofrecemos clases de Pilates y Yoga, dos disciplinas diferentes que trabajan el cuerpo y la mente desde enfoques complementarios, en grupos reducidos de máximo 10 personas para favorecer una evolución personalizada.