Habilis, entrenamiento
Yoga y Pilates
Apostamos por la evolución y el bienestar a través del movimiento. Ofrecemos clases de Pilates y Yoga, dos disciplinas diferentes que trabajan el cuerpo y la mente desde enfoques complementarios, en grupos reducidos de máximo 10 personas para favorecer una evolución personalizada.
En Habilis entendemos el movimiento como una herramienta de evolución, bienestar y crecimiento personal. Por eso, ofrecemos dos disciplinas diferentes, Pilates y Yoga, cada una con su propio enfoque y beneficios, para que puedas encontrar la práctica que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos.
Pilates
Pilates se centra en el fortalecimiento muscular, el control corporal, la movilidad y la mejora de la postura mediante ejercicios conscientes y controlados. Una práctica orientada a desarrollar una base física sólida, mejorar la estabilidad y progresar en tus capacidades físicas.
Yoga
Yoga combina posturas, respiración y relajación para trabajar la flexibilidad, el equilibrio y la conexión entre cuerpo y mente. Una práctica que favorece la conciencia corporal, ayuda a gestionar el estrés y contribuye al bienestar físico y mental.
Ambas actividades se desarrollan en grupos reducidos de máximo 10 personas, favoreciendo una atención cercana y un progreso adaptado a cada participante. En Habilis, cada persona evoluciona a su ritmo, porque creemos que mejorar no consiste en llegar antes, sino en avanzar de forma consciente y constante.
Tarifas
Tarifas yoga y pilatesEntrenamiento
Habilis
Circuitos de entrenamiento
Grupos de 9 personas máximo, con una duración de 45 minutos. Se combina entrenamiento de fuerza con ejercicio cardiometabólico. Accesible para todos, con miles de variantes para adaptarse a ti, donde la intensidad la marcas tú.
Grupos de entrenamiento personal
Entrenamiento personalizado al 100%. Compartes entrenador y sala con máximo 5 personas más. Accesible a todo el mundo. Además, dispondrás de una app para registrar tu progreso.
Entrenamiento personal individual
Entrenamiento individualizado adaptado a los objetivos, necesidades y capacidades de cada persona. Una sesión exclusiva con entrenador personal para evolucionar, progresar y alcanzar tu mejor versión.
Grupos de embarazo
Acompañamos a la mujer durante el embarazo y el posparto mediante ejercicio adaptado y supervisado. Trabajamos la movilidad, la fuerza, la respiración y el suelo pélvico para preparar el cuerpo para el parto y favorecer una recuperación progresiva y segura después del nacimiento. Un espacio para cuidarte, mejorar tu bienestar y vivir cada etapa con confianza.